Cookie / Süti tájékoztató
A felhasználóbarát működés érdekében oldalainkon Cookie-kat használunk. Az Elfogadom gombra kattintással hozzájárul a Süti (ún. „Cookie”) Szabályzatban foglaltakhoz.
Részletek
Elfogadom
Az egészséges bőr három titka
Rovat
Atmosphere
Atmosphere

Az egészséges bőr három titka

A szépségipar nem pihen: ahogy ismét egyre nagyobb hangsúlyt kap a bőrápolás, úgy bukkannak fel látszólag naponta a vadonatúj márkák, összetevők és fogalmak. Szükséges-e még a 10 lépéses koreai rutin a gyönyörű arcbőr eléréséhez, vagy az már annyira 2019? A bőség zavara és a rengeteg információ bárkit eltántoríthat a témától, pedig bőrünk megóvása és karbantartása nem szimplán hiúsági kérdés – és nem is kell, hogy túl bonyolult legyen.
Az egészséges bőr három titka
Rovat
Atmosphere

Tökéletes és hibátlan helyett az elmúlt évek során az egészséges arcbőr elérése lett a cél a szépségiparban, férfiak és nők körében egyaránt. Örvendetes előrelépés, hogy néhány éve már nemcsak méregdrága kencék kínálnak számunkra megoldást, hanem egyre több alacsonyabb árú, de jó összetevőkkel rendelkező termékből válogathatunk, amelyek elsősorban a díszes, aranyozott csomagolások feladásával tudnak jó ár-érték arányt elérni.

A bőség ugyanakkor érthető módon zavart is okoz, különösen abban az esetben, ha az embernek nincs módja gyorstalpaló kémiai és bőrgyógyászati kurzusokat elvégezni egy-egy termék kiválasztása előtt. Ha nem szeretnénk túl sokat foglalkozni a témával, akkor elég három nagyon alapvető lépéssel tisztában lennünk, amelyek betartásával bőrtípustól, kortól és nemtől függetlenül nagyon sokat tehetünk az arcbőr egészségéért, és amelyek szilárd alapot képeznek egy bonyolultabb bőrápolási rutin kialakításához is. Túl egyszerűnek tűnik? Meglehet, de ha ezekből a lépésekből szokások alakulnak ki, máris jóval kevesebb kozmetikumra lesz szükségünk.

 

Első lépés: Igyunk elég vizet!

A szépség belülről fakad, így ápolása is ott kezdődik, a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele pedig az egyik legfontosabb, és nem mellesleg a legolcsóbb eszközünk a bőr karbantartásához. A szervezet sajnos elég későn jelez, amikor vízre van szüksége, először például gyakran éhség formájában; szomjúságot jellemzően akkor érzünk, amikor már valóban sürgető a helyzet.

Miért? Az arcbőrön a vízhiány először a homlok és a szemek környékén jelentkezik vízhiányos ráncok formájában, így fordulhat elő, hogy egy átszórakozott éjszaka után másnap reggelre az ember azt tapasztalja, hogy éveket öregedett. Az egyébként is száraz bőrtípusúaknak elengedhetetlen odafigyelniük a dologra, de sokan nem számolnak azzal, hogy bizony a zsíros bőr is ki tud száradni, amire aztán még több zsír termelésével reagál.

Mennyit? Felnőttek számára napi 2-2,5 liternyi folyadékbevitelt szoktak javasolni, de jó irányadó lehet a testsúly alapján 10 kilónként 4 dl folyadékkal számolni egy nap. Ez lehet ásványvíz, gyógytea vagy gyümölcslé – lehetőleg házi készítésű, mivel a bolti változatok általában túl sok cukrot tartalmaznak. Természetesen nem kell egyben bevinni a javasolt napi mennyiséget, osszuk el kis adagokra reggeltől estig, a test pedig hamar hozzá fog szokni az új rendhez. Mindig legyen a kezünk ügyében víz, mert az agy arra emlékszik a legkönnyebben, amit közvetlenül az orrunk elé helyezünk, de kipróbálhatunk olyan vízivásra emlékeztető applikációkat is, mint a WaterMinder.

 

Második lépés: Fényvédelem!

Ha csak egyetlen kozmetikumot vagyunk hajlandóak beszerezni és indulás előtt az arcunkra kenni, az a fényvédő legyen, méghozzá évszaktól függetlenül!

Miért? Amikor fényvédelemről beszélünk, kétféle káros sugárzást különböztetünk meg. Az UVA-sugarak a bőr mélyebb rétegeibe hatolnak be és károsítják a szerkezetét, aminek hatására a bőr veszít rugalmasságából, felgyorsul az öregedése, ráncok és pigmentfoltok alakulnak ki. Az UVB-sugarak hatására termelődik a bőrben a D-vitamin, ugyanakkor ezek felelősek a leégésért is. Érdemes minél magasabb faktorú, széles spektrumú fényvédőt választani, ami feltünteti a csomagoláson az UVA-sugarak elleni védelmet is.

Mennyit? Mindennap. De tényleg. Az UVA-sugarakat még az ablaküveg sem állítja meg, ezért akkor is érdemes befektetni egy jó fényvédőbe, ha egyébként egész nap zárt térben tartózkodunk. Ami azt illeti, naponta többször is érdemes újra felvinni, ami persze teljes sminkben egy munkanap közepén nem igazán kivitelezhető – ilyen esetben jó megoldás lehet egy fényvédővel ellátott arcpermet használata.

 

Harmadik lépés: Tartsuk tisztán!

Akár reggel, akár este, a kozmetikumokat csakis tiszta arcbőrre javasolt felvinni, de ha nem is tervezünk mást az arcunkkal, akkor is az alapos megtisztítás legyen a legfontosabb.

Miért? A nap végére arcunkra rátelepszik a külvilág minden pora és füstje, óhatatlanul is összetapogatjuk, esetleg órákon át ülnek rajta a reggel felvitt kozmetikumok. Akár sminkelünk, akár nem, este mindig alaposan tisztítsuk meg arcbőrünket kifejezetten erre szánt ápoló lemosó segítségével, még a fényvédő maradékát is gondosan távolítsuk el.

Mennyit? Reggel és este is használjuk, a lényeg, hogy találjuk meg azt a terméket, ami nem szárítja ki a bőrt. A tápláló lemosó nem keverendő össze a sminklemosóval: ha a festéket eltávolítottuk, akkor is érdemes egy második körben még egyszer megtisztítani a bőrt.